乳頭凹陷讓女性整個乳房顯得不完美，如何是眾多乳頭凹陷患者非常關注的問題。海南整形美容醫院專家表示：乳頭凹陷可以采用自我治療的方法。那乳頭凹陷自我治療方法是什么呢?

    由于乳頭凹陷隨著青春期乳房發育逐漸明顯，因此乳頭凹陷的治療一般在18歲左右開始。治療前應首先判斷乳頭內陷的程度，將兩手指位于乳暈周圍，使乳頭向表面突出向中間擠壓。如果乳頭能夠被擠出，且能停留數秒鐘，應用負壓吸引多能夠矯正內陷畸形。對青春發育過程中的年輕女性，物理療法多能奏效，自我治療是第一選擇。

    1、手法牽引：自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指往水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側乳頭交替進行。輕度乳頭內陷可先行自我治療。每天用溫水洗滌兩次，然后輕輕地往外牽拉內陷的乳頭，牽拉時不可用力過度，以免使乳頭損傷。也可在洗澡擦乳頭時把它輕輕地向外提拉，反復牽拉，就可以使乳頭外凸了。如果拉不出，可用兩手拇指放在乳頭兩側用力來回推動，每天3次，每次上下左右各做 5次。

    2、器械牽引：即通過手動或電動吸奶器，利用負壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續或間斷吸拉乳頭，每次三十分鐘，雙側交替進行，每日3～5次。以上兩種矯正方法，在兩個月后，可收到較好的效果。

    3、持續負壓吸引法：用一次性注射器的針筒，市場商賣的持續負壓吸出裝置，也可以應用吸出乳汁的負壓球。吸出乳頭后保持1 5～20min，每日數次，堅持進行。持續3個月以上無效者一般需要手術治療。婚后男方可吸吮妻子內陷的乳頭。這種吸吮不但能矯治乳頭凹陷，還可預防乳腺炎癥，當然也可以使夫妻性生活更加和諧。

    目前市場上有一種“乳頭隆起器”，原理與此后差不多，但可固定更長時間，還可戴著生活、工作。用隆起器治療時，開始每天吸1～2次，每次半小時。如無不反應，可增加吸附時間，一般經過30天左右，乳頭可被吸出，再鞏固治療2～3個月即可。

    海南整形美容醫院是國內較早開展醫學整形美容服務的大型專業機構,是一家融合了中韓整形美容理念，并且與韓國多位明星御用整形醫師有著長期合作的單位，與首爾多家整形外科醫院擁有非常緊密的合作關系，設立了“中韓高端整形技術研究基地”并啟動了“美麗基金公益項目升級”，讓海南整形美容與國際接軌。