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怎么來預防脫發脫落
- 時間：2014-04-24
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男人到了中年，頭發是最容易未老先衰的。造成脫發的原因也是多方面的。如果你不想成為其中的一員，那么在日常生活中，要勤梳頭、勤洗頭、合理飲食、消除壓抑感，放松心情防止頭發早白早脫。
勤梳頭
每日早、中、晚各梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳。但頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
勤洗頭
洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發目然風干。
合理飲食
脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜及蛋白質含量高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發、白發就越明顯。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠。愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
